Oma pyöräilykausi vauhtiin 16.4. Turussa maantiekisalla.

Kausi lähtee käyntiin erittäin mielenkiintoisissa merkeissä. Harjoittelu on sujunut hyvin ja parempi fiilis kuin koskaan suunnata kesään, monia turhia epävarmuus tekijöitä on karsiutunut. Marko Leppämäelle olen tehnyt nyt koko 2011 kauden ohjelmat viime loppukauden jatkoksi. Sunnuntaisin on soitettu ja rakennettu seuraavan viikon ohjelma ja puitu edellistä viikkoa. Markolla on tänä vuonna kokolailla erilainen valmistautuminen kauteen aiempiin vuosiin verrattuna! Nyt onkin mielenkiintoista nähdä mitä tapahtuu kesän mittaan. Ainakin toivon ja myös uskon että suorituskunto ja myös tempokunto tulee olemaan keväästä alkaen hyvä ja tasainen ilman alkukauden hankaluuksia. Marko aloittaa jo 10.4. Porin lattomeri ajossa maantiekisalla. Tero Pusalle olen taas keväästä tehnyt ohjelmia kun vähemmät kiireet ja valoisuus helpottaa tekemistä jaksaa keskittyä entistäkin paremmin treeniin ja kisaamiseen hän aloittaa myös Turussa. Matti Pajarilta katkesi akillesjänne talvella, joten kisakausi jäänee korkeintaan loppukauteen mikä on harmillista.

SM Kuopio 10kmp viesti 2. osuus.+ 50km v väliaikalähtö.

Puolitoistaviikkoa ennen sm kisoja keskiviikkona tullut noidannuoli ei tahtonut hellittää mitenkään ja maanantaina kisaviikolla olin meko varma etten pääse koko kisoihin osallistumaan. Sitenpä menin ensimmäistä kertaa elämässäni lääkäriin! Luit oikein, armeijassa oli toki lääkärin tarkastuksia, mutta näin oma ehtoisesti ensimmäinen kertaa. Moni sanoo että urheilija ei tervettä päivää nää, mutta minulle on sattunut lähes pelkästään näitä terveitä toistaiseksi. Sain säkylääkkeitä ja rentoutuslääkkeitä ja ohjeita mitä voisi tehdä, doping listalta tietysti katsottiin että näitä voi käyttää. Kolme päivää ennen viestiä keskiviikkona pystyin kokeilemaan perinteisen hiihtoa ja heti tehoja, koska kahta viikkoa ei voi mennä hiljaa mitenkään ennen sm kisoja. Treeni ei ollut erityisen hyvä, itse asiassa aika paska=D Jalat ei toimineet kunnolla. Pari päivää välissä ja viestiin. Ajattelin kuitenkin että pystyn jonkunlaiseen suoritukseen lauantaiksi. Paakkonen avasi viestin ihan mukavasti ja pääsin keulan takaa matkaan. Jauhojärven ja Nousiaisen mukana pääsin n 2,5km asti saunalenkin nousun puolimatkaan, Nousiainenkin siitä putosi ja kyyti oli jäätävää. Vauhti oli liian kova minulle, varsinkin kun pakaralihaksia kiristi ja ne oli jöntissä selän ja pekaroitten yhteistoiminnan johdosta. Toisaalta sain heti alussa kovan alun johdosta eroa takana tulijoihin. Ja kokonaisuudessaan kohtuu hiihdon aikaiseksi ja kolmantena vaihtoon. Siihen tyytyväinen että ok hiihto kuitenkin, miestin viesti on OHSlle erittäin tärkeä ja tämä oli tavallaan hiihtokauteni pääkisa minulle. Vuoti hiihti hyvin 3.osuudella ja olimme edelleen 3.sijalle. Palosaarella 4.osuus meni ihan hyvin ja ainoastaan Matti Heikkinen tuli ohi kovatasoisella ankkuriosuudella. Mitaliin jäi 12sekuntia sija 4. Se on hyvä sija miesten viestissä joka on erittäin kovatasoinen kilpailu, kuitenkin mitalin läheisyys harmitti vähän mutta jossittelu on turhaa. 10. sijan ulkopuolellakin oli todella kovia joukkueita. Ensi vuonna mitali on selkeä tavoite ja esim Kimmo Randelin ja rami Petäsnoro yms hakevat paikkaa joukkueeseen joka nostaa tasoa. 50km oli vaikea ja olo oli jaloissa heikko heti aamusta alkaen. Päätin yrittää kuitenkin kilpailua. Juotto ja kannustus oli loistavaa, joten päätin hiihtää tälle päivälle järkevällä maksimaalisella vauhdilla maaliin jos yhtään selkä pelaa. 10km väli ajassa 25. 30km 32. maalissa 30. Suksi oli eiliseen tapaan hyvä joka mukavoitti menoa. Meno ei ollut muuten vahvaa. Tyytyväinen että kuitenkin maaliin hiihtokauden molemmissa pääkisoissa. Positiivista näissä kisoissa on että jatkossa muistaa ehkä sitten taas miten mukavaa on kun voi valmistautua hyvässä vireessä ongelmitta kisoihin! Tämä oli myös henkinen voitto, en antanut periksi ja antautunut vaan yritin päästä hyvään vauhtiin ongelmista huolimatta.

Pogostaa ja peruslenkkiä

Sillä välin kun Lemmettylä pokkasi ykköspokaalia vapaan Pogostasta meikäläinen ja Jarkki koitettiin unohtaa murheet ja viihdytimme itseämme ulkoilun merkeissä. Kyllä siinä perinteisen Pogostan harmitukset poistuivat kun päästiin nauttimaan kohtuu kivasta talvisäästä. Enää ei harmittanut niinkään eilispäivän tuplaromahdus tuolla kisoissa. Kilsoja kertyi reippaan oloisesti ja sitä kautta nälkäkin yltyi. Äärimmäisen hyvälle maistui eväs pizza raxissa sen jälkeen kun olimme hiihtäneet oman tour de kuopion... Vauhti oli todella maltillinen eikä kelikään ollut liukas, upeaa oli silti pitkin järven jäitä luistella ja hetkittäin hieman myös maallakin. Hiihto aika tuolla retkellä oli 3h 35 min,Hiihtoreitti oli jotakuinkin tuon suuntainen, ei luultavammin kuitenkaan juuri noin mutta antaa kumminkin suuntia reissun laajuudesta!

Tuossapa pakollinen poseerauskuva ja taustalla on Pilpan retkeilymaja.
Siinä Temporainer lappaa pizzaa ääntä kohden sen minkä ennättää, kylläpä on hyvää!

Finlandiatietovisa!

Tietovisassa veikataan ennakkosuosikkien ja muittenkin"pitkän matkan legendojen" sijoituksia! Pisteitä saa kolmen tarkkuudella osumisesta 3,2 tai 1 pistettä per hiihtäjä. Palkintona Akon-Pohjan kierros pyöräillen Kuntoprojektin toimesta opastettuna huhtikuussa tai ryhmätehotreeni Puijolla maaliskuussa vapaa valintaisena.
Listassa lähtönumero ja nimi:
1. 1. Kari Varis
2. 3.Tomi Pekka Riihivuori
3. 4.Thomas Ramstedt
4. 7.Esa Mursu
5. 9.Arttu Hänninen
6. 10.Antti Lampinen
7. 15.Jarmo Rissanen
8. 18.Teemu Virtanen
9. 35.Mika Leinonen
10. 70. Pekka Virtakoivu

Finlandiahiihtoon transsitilassa!

Hyvin ja toiveita herättäneesti sujuneen Keski-Suomen 50km hiihdon jälkeen on helppo suunnata Finlandiaan! Erityisesti nousuominaisuudet on kunnossa. Tasurille sai hyvää kuntokoulua myös Antti Lampisen toimesta Savonia hiihdossa 40km perinteisellä! Kolmos ja kakkos tilojen jälkeen olisi parannettaavaa yksi sija. Finlandiassa kova taso. Paras sijoitukeni on neljäs 2005 jolloin hiihdn Kari Variksesta noin 9 sekunnin päässä koko viimeisen 15km=D Silloin oli hyvää rallia ja matka 62km. Viime vuonna tuli sija 8.
Tavoitteeksi on hyvä asettaa paras sijoitukseni eli kolmen joukkoon, mutta en kyllä aio luopua mistään sijoista helpolla.

Kuntokoulun kaverit kohtuullisessa kunnossa Savonia hiihdossa!

Kaverukset Jarkki ja Teemu nappasivat kakkossijat Savonia hiihdosta, toinen pertsalla toinen vapaalla! Kuntokoulun miehillä kuntoakin näyttäis olevan
http://www.mikkelinhiihtajat.fi/ilmoittautumiset/tulokset_pdf.php?id=1
http://www.mikkelinhiihtajat.fi/ilmoittautumiset/tulokset_pdf.php?id=2

Kommentoikaa pojat itse lisää aiheesta!

Lemmettylä leikiten maakuntaviesti mestariksi!

Kuuden kilometrin osuus on vielä hieman vajaa mutta silti ehti tuon verran rennosti poseeraamaan ladun varren ihmisille, tuloksena vielä ylivoimainen osuusaika! on ne teräsmiehet erikseen!